Финики "Мабрум" (0,400гр), 1 шт

Финики не только обладают приятным вкусом, но и являются настоящей кладезью полезных свойств для укрепления здоровья. Однако, употреблять этот продукт следует с осторожностью. Почему? Рассказываем! Состав фиников, польза и калорийность Полезные свойства фиников, как и польза ореха макадамии, тесно связаны с их уникальным составом. Помимо знакомых нам и стандартных белков, жиров и углеводов, финики содержат различные соли и минералы, такие как фосфор, магний, алюминий, кальций, медь, калий, натрий. Большое количество пищевых волокон нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря содержанию в плодах пантотеновой кислоты укрепляется иммунитет и нервная система. Ретинол (витамин А и A1) сохраняет здоровье волос и ногтей. Калий поддерживает здоровье мускулатуры сердца и скелета человека. Даже если съедать в день 120-1200 гр продукта, организм будет подучать суточную норму калия. В финиках много кальция — 64 мг на 100 гр продукта. Именно он подарит костям, скелету и зубам прочность. Триптофан, содержащийся в финиках, является одной из важнейших аминокислот, нормализующей работу мозга и нервной системы. Список витаминов в составе фиников впечатляет: тиамин, рибофлавин, фловацин, пиридоксин, аскорбиновая кислота, витамины группы B, K и D. Это витаминизированный и энергетически ценный продукт, способный заменить полноценный перекус во время рабочего дня. В плодах содержится целый ряд полезных веществ: магний, марганец, натрий, цинк. Они улучшают состояние здоровья при сердечно-сосудистых патологиях, а также восстановлению сил. Кроме вышеперечисленных полезных свойств, финики используются: Как антипаразитное средство. В качестве профилактики онкологии. Для лечения сердечной недостаточности и анемии. Для нормализации уровня холестерина в крови. Для уменьшения побочных эффектов антибионтиков. Для борьбы с канцерогенами и токсинами. Для повышения гемоглобина. Для снижения уровня сахара в крови. Полезные свойства фиников для мужчин Профилактика болезней сердца и сосудов. Улучшение качества мужского семени. Минимизация возникновения рака простаты. Повышение работоспособности. Тем, кто имеет вредные привычки, можно употреблять финики для очищения крови от токсинов и канцерогенов. Финики для женщин Устраняют симптомы ПМС. Помогают снизить раздражительность, апатию. Уменьшают перепады настроения. Облегчение климакса и сокращение количества приливов. Обеспечивают правильное функционирование репродуктивной системы. Для беременных и кормящих Финики очень полезны женщинам в период вынашивания ребенка. В составе продукта имеются вещества, способные укрепить стенки матки, а значит, роды будут проходить легче. Во время грудного вскармливания финики способствуют выработке гормона окситоцина, который способен усилить лактацию. И, что немаловажно, плоды позволяют справиться с послеродовой депрессией. Для детей Детям также полезны витамины и минералы, находящиеся в финиках. Они обеспечивают энергией растущий организм и способствуют его развитию, а также: Полезны для здоровья костей, зубов и десен, так как содержат кальций. Калий в составе продукта улучшает развитие и работу мозга. Способны вывести паразитов. Являются хорошей профилактикой дисбактериоза. Защищают от вредного воздействия инфекций. Улучшают пищеварение и иммунную систему. Помогают набрать вес. На 100 гр продукта приходится 274 калории. Соответственно, если один финик весит около 10 гр, то калорийность одной ягоды — 23 калории. Противопоказания Как вы уже поняли, полезных качеств у фиников множество. Но, несмотря на это, употреблять их можно далеко не всем. Не рекомендуется есть финики при аллергии на продукт. Попробуйте съесть пару ягод и если дискомфорта в виде удушья, кожных высыпаний или кашля нет, то можно вводить плоды в рацион. Нельзя есть финики перед сном. Продукт переваривается достаточно длительное время, а желудок на ночь нагружать не следует. С осторожностью к продукту следует относиться инсулинозависимым людям. Между приемом фиников и инсулином должен быть промежуток 2 часа и более. Если съедать в день более 10 ягод, то высока вероятность возникновения головных болей. От переизбытка фиников в меню может возникнуть сонливость и утомление. Поэтому лучше всего употреблять в день не более 3-7 плодов. Противопоказаны финики людям, у которых есть такие заболевания как: Сахарный диабет. Язва желудка. Гастрит. Колит. Энтерит. И другие заболевания пищеварительной системы. Финики при похудении Финики действительно могут помочь снизить вес, но необходимо правильно подобрать продукт и учесть особенности метаболизма. Финики содержат не только полезную клетчатку для похудения, но и сахар с глюкозой, которые являются врагами красивой фигуры. Лицам, имеющим быстрый обмен веществ, можно съедать после тренировки 50 гр этих ягод. Глюкоза поможет снизить боль в мышцах, а также уменьшит чувство голода. Для людей с медленным метаболизмом рекомендуется есть финики, не смешивая их с другими продуктами, медленно пережевывая и запивая зеленым чаем. Любой сорт фиников переваривается долго, поэтому употреблять их следует за 2 часа до сна. А на носчь лучше выпить кефир с корицей для похудения.Состав:-Приготовление:-